Rối loạn nhịp sinh học làm tăng nguy cơ mất trí nhớ

Rối loạn nhịp sinh học và nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ

Theo một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí Neurology của Viện Hàn lâm Thần kinh học Mỹ, những người có rối loạn đồng hồ sinh học, tức là có mức độ hoạt động đạt đỉnh vào cuối ngày thay vì đầu ngày, có nguy cơ cao mắc chứng mất trí nhớ. Điều này cho thấy mối liên hệ giữa nhịp sinh học và sức khỏe não bộ, đặc biệt là trong việc phát hiện sớm các dấu hiệu của chứng mất trí nhớ.

Nghiên cứu từ Đại học Texas

Nhóm nghiên cứu đến từ Đại học Texas đã thực hiện một cuộc khảo sát với 2.183 người có độ tuổi trung bình là 79, tất cả đều không mắc chứng mất trí nhớ. Họ được trang bị các thiết bị theo dõi nhịp tim để ghi lại thời gian hoạt động và nghỉ ngơi. Các chuyên gia đã phân tích dữ liệu thu thập được thông qua một chỉ số quan trọng về cường độ nhịp sinh học, được gọi là biên độ tương đối, để đánh giá sự khác biệt giữa thời gian hoạt động tích cực và ít hoạt động trong một ngày của mỗi người.

Kết quả nghiên cứu sau gần 3 năm

Sau gần 3 năm theo dõi, có 176 người tham gia được chẩn đoán mắc chứng mất trí nhớ. Trong số 728 người có nhịp sinh học mạnh nhất, chỉ có 31 người mắc bệnh. Ngược lại, trong số 727 người có nhịp sinh học yếu nhất, có đến 106 người mắc bệnh. Khi xem xét các yếu tố như tuổi tác, huyết áp và nhịp tim, nhóm nghiên cứu nhận thấy những người có nhịp sinh học yếu có nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ cao gấp 2,5 lần so với những người có nhịp sinh học mạnh.

Rối loạn nhịp sinh học và các vấn đề sức khỏe

Theo trưởng nhóm nghiên cứu, Wendy Wang, “Bằng chứng cho thấy rối loạn nhịp sinh học có thể là một yếu tố nguy cơ đối với chứng mất trí nhớ. Sự rối loạn trong nhịp sinh học có thể ảnh hưởng đến các quá trình trong cơ thể, như viêm nhiễm, cản trở giấc ngủ, làm tăng mảng bám amyloid liên quan đến chứng mất trí nhớ hoặc làm giảm khả năng loại bỏ amyloid khỏi não.” Đây là những thông tin quan trọng cần xem xét để nâng cao nhận thức về sức khỏe não bộ và tìm ra những biện pháp phòng ngừa phù hợp.

Vai trò của nhịp sinh học trong cuộc sống hàng ngày

Nhịp sinh học đóng vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh chu kỳ ngủ – thức 24 tiếng và liên quan đến nhiều chức năng thiết yếu của cơ thể, bao gồm giải phóng hormone, tiêu hóa và điều chỉnh nhiệt độ cơ thể. Những người có nhịp sinh học ổn định thường duy trì được lịch trình ngủ và hoạt động đều đặn, trong khi những người có nhịp sinh học không ổn định thường dễ bị ảnh hưởng bởi sự thay đổi trong lịch trình hàng ngày, dẫn đến rối loạn giấc ngủ. Việc hiểu rõ về nhịp sinh học có thể giúp mọi người cải thiện sức khỏe và giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến não bộ.