8 thói quen trong lối sống ngăn ngừa tăng huyết áp

8 Thói Quen Hằng Ngày Giúp Ngăn Ngừa Tăng Huyết Áp

Theo bác sĩ CKII Phan Thanh Tòng, Chủ tịch Hội Y học TP Cần Thơ, có 8 thói quen đơn giản trong sinh hoạt hàng ngày mà mọi người có thể áp dụng để ngăn ngừa và kiểm soát bệnh tăng huyết áp. Những thói quen này bao gồm: giảm cân và kiểm soát vòng eo, tập thể dục đều đặn, ăn uống lành mạnh, giảm lượng muối trong chế độ ăn uống, hạn chế rượu bia, bỏ thuốc lá, giảm tiêu thụ caffein và giảm căng thẳng. Đây là những nội dung quan trọng được đề cập trong Hội thảo khoa học về kiểm soát hiệu quả bệnh tăng huyết áp, tổ chức bởi Liên hiệp các Hội Khoa học và kỹ thuật TP Cần Thơ cùng các hội y, dược học địa phương.

Tham Dự Hội Thảo Khoa Học

Hội thảo đã thu hút hơn 120 đại biểu, bao gồm hội viên các hội liên hiệp, hội người cao tuổi và Câu lạc bộ hưu trí thành phố. Diễn giả chính là những bác sĩ chuyên khoa từ Hội Y học, Hội Dược học TP Cần Thơ, Trường Đại học Y Dược Cần Thơ và Trung tâm Kiểm soát bệnh tật thành phố. Các chuyên gia đã chia sẻ nhiều đề tài nghiên cứu thực tiễn liên quan đến phòng ngừa và kiểm soát bệnh tăng huyết áp. Nội dung thảo luận bao gồm cơ chế bệnh sinh, nguyên nhân, triệu chứng và phương pháp điều trị bệnh tăng huyết áp ở người cao tuổi, cũng như chế độ dinh dưỡng và các phương pháp điều trị kết hợp giữa đông y và tây y.

Nguy Cơ Bệnh Tăng Huyết Áp

Các bác sĩ cho biết, có nhiều nguyên nhân dẫn đến bệnh tăng huyết áp, bao gồm yếu tố di truyền, chế độ ăn uống không hợp lý, tình trạng stress và các bệnh lý mạn tính. Kết quả từ các khảo sát dịch tễ học quốc gia cho thấy hơn ¼ dân số trên 25 tuổi mắc bệnh tăng huyết áp mà không hề hay biết. Đáng lưu ý, chỉ có hơn 1/3 bệnh nhân thực sự kiểm soát được huyết áp của mình trong mức cho phép. Bệnh lý này thường gây ra nhiều biến chứng nghiêm trọng cho sức khỏe, như suy tim, suy thận, đột quỵ và thậm chí mù lòa.