Phòng ngừa nguy cơ mắc hội chứng CKM

Nhận biết và phòng ngừa hội chứng CKM

Trước sự gia tăng đáng kể số ca bệnh tim mạch, bệnh thận và hội chứng chuyển hóa, các chuyên gia sức khỏe tại Mỹ đang khuyến nghị mọi người cần nhận thức rõ về hội chứng CKM, một tình trạng được xem là rất nguy hiểm. Việc phát hiện sớm và thực hiện các biện pháp phòng ngừa sẽ giúp giảm thiểu rủi ro mắc phải hội chứng này.

Nguy cơ mắc bệnh ở người tiểu đường

Các nghiên cứu cho thấy rằng người mắc bệnh tiểu đường có nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và đột quỵ gấp đôi so với những người khỏe mạnh. Đặc biệt, bệnh nhân tiểu đường tuýp 1 và tuýp 2 có thể dễ dàng phát triển bệnh thận. Ba bệnh lý này thường xuyên xuất hiện đồng thời ở nhiều bệnh nhân, dẫn đến việc Hiệp hội Tim mạch Mỹ đã đặt ra thuật ngữ hội chứng CKM, đề cập đến những người mắc ít nhất hai trong ba bệnh này cùng một lúc.

Đánh giá tình trạng sức khỏe

Theo một nghiên cứu gần đây, gần 90% người trưởng thành ở Mỹ đã xuất hiện một số dấu hiệu ban đầu liên quan đến hội chứng CKM. Bác sĩ Rahul Aggarwal, một chuyên gia trong lĩnh vực tim mạch, cho biết rằng mặc dù chỉ có khoảng 15% người Mỹ được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường, bệnh tim hoặc bệnh thận, con số này vẫn vượt xa so với dự đoán ban đầu.

Vòng lẩn quẩn nguy hiểm

Ở những người khỏe mạnh, chức năng của thận, tim và hệ thống chuyển hóa thường hoạt động hài hòa với nhau. Tuy nhiên, khi một trong ba bộ phận này gặp vấn đề, nó có thể dẫn đến những rối loạn tại các bộ phận còn lại. Một trong những vấn đề nghiêm trọng nhất là kháng insulin, một tình trạng thường gặp ở bệnh nhân tiểu đường tuýp 2, làm gia tăng đường huyết và có thể dẫn đến tình trạng thu hẹp và cứng mạch máu theo thời gian.

Hậu quả của huyết áp cao và viêm

Bác sĩ Chiti Parikh từ Weill Cornell Medicine cho biết rằng huyết áp cao sẽ kích hoạt cơ chế viêm trong cơ thể. Khi tình trạng này kết hợp với kháng insulin, nó làm tăng mức triglyceride và cholesterol “xấu” LDL, dẫn đến tích tụ mảng bám trong mạch máu. Tình trạng này có thể gây tắc nghẽn mạch máu, gây ra cơn đau tim hoặc đột quỵ.

Nguy cơ tổn hại đến thận

Đáng lo ngại là các yếu tố nguy cơ như huyết áp cao, đường huyết không được kiểm soát và mức cholesterol “xấu” có thể gây hại cho thận. Khi thận không thể lọc máu hiệu quả, nó sẽ dẫn đến mất cân bằng về hàm lượng chất lỏng và các thành phần hoóc-môn trong cơ thể. Tình trạng tổn thương thận còn có thể làm gia tăng các vấn đề viêm nhiễm và bệnh tim mạch, làm cho việc kiểm soát mức đường huyết trở nên khó khăn hơn.

Biện pháp ngăn ngừa hội chứng CKM

Mặc dù đường huyết cao thường là yếu tố khởi đầu của vòng lẩn quẩn nguy hiểm, nhưng lượng mỡ dư thừa, tình trạng viêm và cholesterol cao cũng có thể dẫn đến những thay đổi xấu cho sức khỏe. Các chuyên gia khuyến nghị rằng việc kiểm soát các yếu tố nguy cơ này có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, bệnh thận hoặc các vấn đề về tim mạch.

Khuyến nghị khám sức khỏe định kỳ

Để đảm bảo sức khỏe, người dân nên thực hiện khám sức khỏe định kỳ, kiểm tra huyết áp và xét nghiệm máu để đo mức glucose, cholesterol và triglyceride. Ngoài ra, nên yêu cầu bác sĩ đánh giá chức năng thận thông qua việc đo lượng đạm trong nước tiểu hoặc mức creatinine trong máu.

Thay đổi lối sống tích cực

Bên cạnh việc kiểm tra sức khỏe thường xuyên, việc thay đổi lối sống là điều cần thiết. Cụ thể, bổ sung nhiều chất xơ từ trái cây và rau củ sẽ giúp điều chỉnh mức đường huyết và giảm huyết áp hiệu quả. Ngoài ra, việc rèn luyện sức mạnh cũng rất quan trọng để kiểm soát tình trạng kháng insulin. Chỉ cần dành ít nhất 150 phút mỗi tuần cho các hoạt động thể chất có thể giúp cải thiện sức khỏe tổng thể.

Điều trị toàn diện các bệnh lý

Các bác sĩ khẳng định rằng, mặc dù bệnh tiểu đường, bệnh tim và bệnh thận là những vấn đề sức khỏe khác nhau, nhưng việc điều trị đồng thời và toàn diện cho cả ba bệnh này có thể giúp ngăn ngừa các biến chứng nghiêm trọng trong tương lai.