Thế giới đang đối mặt với “dịch bệnh” cận thị

Cận thị – Một vấn đề ngày càng phổ biến

Cận thị là tình trạng giảm sút khả năng nhìn xa, khiến cho đôi mắt phải điều chỉnh liên tục để có thể tập trung vào các vật thể ở khoảng cách xa. Hiện nay, tình trạng này đang lan rộng và được nhiều chuyên gia coi như một “dịch bệnh” toàn cầu. Theo thống kê, tỷ lệ người mắc cận thị trên toàn cầu vào năm 2000 chỉ đạt 23%, nhưng con số này đã tăng dần theo thời gian. Các nhà nghiên cứu nhãn khoa dự đoán rằng đến năm 2050, khoảng 50% dân số thế giới sẽ cần đeo kính cận nếu không có biện pháp kiểm soát hiệu quả.

Cận thị phát triển như thế nào?

Dù có sự di truyền từ cha mẹ mắc cận thị có thể làm tăng nguy cơ, nhưng thực tế cho thấy không có gen cụ thể nào gây ra cận thị. Nguyên nhân chủ yếu dẫn đến tình trạng này thường liên quan nhiều hơn đến lối sống và thói quen sinh hoạt. Các bác sĩ nhãn khoa đã thực hiện nhiều nghiên cứu, trong đó có nghiên cứu trên gà con, cho thấy nếu mắt không nhận được hình ảnh rõ ràng, nó sẽ phát triển quá mức và dẫn đến cận thị. Tình trạng này sẽ tiếp tục diễn ra theo chu trình: nhìn mờ làm mắt to hơn, dẫn đến việc tiếp tục nhìn mờ.

Nguyên nhân gia tăng cận thị

Cho đến nay, chưa có một lý giải hoàn chỉnh nào về việc tại sao tỷ lệ cận thị lại tăng cao như vậy. Một trong những nguyên nhân chính được cho là sự phát triển nhanh chóng và công nghiệp hóa tại các quốc gia Đông Á trong 50 năm qua. Trong giai đoạn này, giới trẻ thường xuyên phải đọc sách và học tập trong thời gian dài, trong khi ít có cơ hội tham gia các hoạt động ngoài trời. Những năm gần đây, tỷ lệ cận thị tại các nước Tây Âu, Bắc Mỹ và Úc cũng tăng, nhưng vẫn không đáng kể bằng ở các nước như Trung Quốc, Nhật Bản và Singapore.

Cách phòng ngừa và kiểm soát cận thị

Các chuyên gia nhãn khoa khuyên rằng việc kiểm tra mắt định kỳ và điều chỉnh thị lực bằng kính là rất quan trọng để hạn chế nguy cơ cận thị. Đặc biệt, những người mắc cận thị nặng cần lưu ý đến nguy cơ mù lòa và các biến chứng nghiêm trọng khác như bong võng mạc. Nếu không được điều trị kịp thời, tình trạng này có thể dẫn đến mù vĩnh viễn. Ngoài ra, nguy cơ thoái hóa điểm vàng do cận thị cũng tăng lên 40% với mỗi độ tăng thêm.

Lợi ích của ánh sáng tự nhiên trong việc phòng ngừa cận thị

Một trong những biện pháp hiệu quả để ngăn ngừa cận thị là giảm thời gian nhìn vào các vật gần và tăng cường tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên. Theo một nghiên cứu vào năm 2022, trẻ em ít tham gia hoạt động ngoài trời (chỉ 1-2 lần/tuần) có nguy cơ cận thị cao gấp 4 lần so với những trẻ thường xuyên hòa mình vào thiên nhiên. Ngoài ra, trẻ em dành hơn 3 giờ mỗi ngày để đọc sách hoặc xem màn hình thiết bị cũng có nguy cơ mắc cận thị cao gấp 4 lần so với những trẻ chỉ dành 1 giờ hoặc ít hơn.

Khuyến nghị cho trẻ em về hoạt động ngoài trời

Các chuyên gia đã tiến hành phân tích nhiều nghiên cứu và phát hiện rằng dành nhiều thời gian ở ngoài trời không chỉ giúp giảm nguy cơ cận thị mà còn làm chậm quá trình tiến triển của nó. Cụ thể, cứ thêm 1 giờ hoạt động ngoài trời mỗi tuần, nguy cơ cận thị sẽ giảm đi 2%. Do đó, việc khuyến khích trẻ em tham gia các hoạt động ngoài trời là rất cần thiết để bảo vệ sức khỏe đôi mắt của chúng.