Càng lớn tuổi, càng dễ say rượu

Dịp Cuối Năm và Thói Quen Uống Rượu

Cuối năm, chúng ta khó tránh khỏi những bữa tiệc có rượu bia, và một lời khuyên quen thuộc là hãy uống có chừng mực. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, khi tuổi tác tăng lên, khả năng say rượu của chúng ta cũng gia tăng, và các triệu chứng đi kèm khi say cũng có xu hướng nghiêm trọng hơn.

Định Nghĩa Uống Rượu “Vừa Phải”

Theo Hướng dẫn chế độ ăn uống cho người Mỹ giai đoạn 2020-2025, uống rượu được coi là “vừa phải” khi nam giới không tiêu thụ quá 2 đơn vị tiêu chuẩn mỗi ngày, và nữ giới không quá 1 đơn vị. Một đơn vị tiêu chuẩn thường chứa khoảng 14g nồng độ cồn, tương đương với 1 chai bia 355ml, 150ml rượu vang hoặc 45ml rượu mạnh.

Ảnh Hưởng của Rượu Theo Độ Tuổi

Tiến sĩ Elizabeth Landsverk, chuyên gia lão khoa, cho biết rằng sự tác động của rượu đến cơ thể sẽ thay đổi theo độ tuổi. Ở độ tuổi 20, cơ thể có khả năng phục hồi nhanh chóng, cả về thể chất lẫn tinh thần, nên cảm giác say rượu thường không nghiêm trọng. Tuy nhiên, gan và não vẫn chưa phát triển hoàn thiện, dẫn đến việc uống nhiều hơn và chấp nhận những rủi ro lớn hơn.

Những Rủi Ro Sức Khỏe Ở Độ Tuổi 30

Mặc dù tình trạng say rượu không có sự khác biệt rõ rệt so với độ tuổi 20, nhưng chúng ta cần chú ý đến các yếu tố sức khỏe tổng thể. Uống rượu có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về gan, điều này càng đáng lo ngại hơn khi ở độ tuổi 40, khi mà các rủi ro sức khỏe như béo phì, tiểu đường và tăng huyết áp bắt đầu xuất hiện.

Rượu và Sức Khỏe Ở Độ Tuổi 40 và 50

Ở độ tuổi 40, việc tiêu thụ rượu có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh nghiêm trọng như đau tim và đột quỵ, đặc biệt đối với những người đang sống chung với các bệnh lý như tiểu đường hay huyết áp cao. Sang đến tuổi 50, ngay cả việc uống rượu vừa phải cũng có thể gây hại cho cơ thể, làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tim mạch.

Ảnh Hưởng của Uống Rượu Đến Người Cao Tuổi

Tới độ tuổi 60, khả năng chịu đựng của cơ thể giảm đi rõ rệt. Việc uống rượu, ngay cả với lượng nhỏ, có thể dẫn đến cảm giác khó chịu và tình trạng đầu óc chậm chạp vào ngày hôm sau. Điều này là do người lớn tuổi thường có ít enzyme chuyển hóa rượu, đồng thời chức năng của não, gan và thận cũng suy giảm. Hơn nữa, việc tiêu thụ rượu có thể dẫn đến tình trạng suy dinh dưỡng và tăng nguy cơ tai nạn, như té ngã.

Kết Luận: Uống Rượu và Sức Khỏe

Rượu không chỉ cung cấp calo mà còn thiếu hụt các dưỡng chất thiết yếu như protein, chất béo và vitamin cần thiết cho sự tái tạo cơ thể. Do đó, việc uống rượu, ngay cả ở mức độ vừa phải, có thể gây ra những vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe, đặc biệt là ở người cao tuổi. Để bảo vệ sức khỏe, việc từ chối rượu bia là một lựa chọn thông minh cho mọi người ở mọi độ tuổi.