Y dược Cần Thơ Y dược Cần Thơ
Giấc ngủ không chỉ giúp cơ thể phục hồi năng lượng mà còn tăng cường chức năng ghi nhớ của bộ não. Nghiên cứu mới từ Mỹ đã phát hiện cách mà não thiết lập lại trí nhớ trong giấc ngủ, giúp học tập hiệu quả hơn và duy trì thông tin mới.
**Giấc ngủ và vai trò quan trọng trong việc thiết lập lại trí nhớ**
Mọi người đều biết rằng giấc ngủ là yếu tố quan trọng giúp cơ thể phục hồi sau một ngày dài hoạt động. Tuy nhiên, không chỉ vậy, các nhà khoa học Mỹ cũng đã phát hiện ra rằng giấc ngủ còn đóng vai trò quan trọng trong việc thiết lập lại trí nhớ.
Theo các chuyên gia, giấc ngủ bao gồm các chu kỳ ngủ khác nhau như NREM và REM, mỗi chu kỳ đóng vai trò riêng biệt nhưng lại bổ sung cho nhau. Quá trình học tập kích thích các tế bào thần kinh ở hồi hải mã, vùng não quan trọng đối với trí nhớ. Khi ngủ, các tế bào thần kinh ở vùng này lặp lại hoạt động, giúp củng cố và lưu trữ ký ức trong vỏ não.
**Cơ chế thiết lập lại trí nhớ trong giấc ngủ**
Nghiên cứu mới trên Tạp chí Science của Đại học Cornell đã phát hiện ra rằng trong những thời điểm nhất định trong giấc ngủ sâu, một số phần của hồi hải mã sẽ im lặng, cho phép các tế bào thần kinh được thiết lập lại. Vùng CA2 trong hồi hải mã đóng vai trò quan trọng trong việc làm im lặng và thiết lập lại hồi hải mã trong giấc ngủ.
**Vai trò của tế bào thần kinh trong việc thiết lập lại trí nhớ**
Trong bộ não, tế bào hình chóp và tế bào thần kinh trung gian đóng vai trò quan trọng trong thiết lập lại trí nhớ. Các mạch song song được điều khiển bởi hai loại tế bào này, một loại điều khiển trí nhớ và loại còn lại cho phép thiết lập lại ký ức.
Những phát hiện mới này có ý nghĩa sâu sắc đối với giáo dục và chăm sóc sức khỏe nhận thức. Việc ngủ đủ giấc sau khi học không chỉ giúp cơ thể phục hồi mà còn tăng cường khả năng ghi nhớ và hiểu biết của não.
Nguồn thông tin được tham khảo từ: Báo Cần Thơ
Nội dung được biên tập bởi: yduoccantho. vn